趣味/生活/健康

ヨガニドラ
スケジュール&料金
  • 眠りのヨガ。心の緊張を解放するヨガプログラムです。
    月1回の開催を予定しています。

  • 【開催予定】
    8月31日(土)
    9月14日(土)
  • 【レッスン時間】
    14:30-16:00 
  • 【料金】
    2000円

  • ※マット、更衣室はございます。
    ※疾患のある方は、担当医にご確認のうえご予約下さい。
    ※その他気になることがございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

レッスン内容 ヨガで体を整えたあと仰向けに寝た状態でヨガニドラを行います。
ヨガニドラとは眠りのヨガともされ覚醒と睡眠の間のまどろみ状態をキープする中、心の奥深く根付く心の緊張を解放し、浄化するプログラムです。終わった後すっきりした感覚になり、ヨガニドラは4時間の睡眠と同じだけの疲労回復が得られるとされています。
参加対象 男女どなたでも。(疾患や不調のある方は、医師にご相談の上、ご参加下さい)。
動ける服装、水分、タオルをご持参ください。
講師プロフィール
  • 幸坂 奈実
  • ウェブサイト http://nami-yoga.jimdo.com
  • 日本女子体育大学 体育学部 体育学科卒業
  • 厚生省所管 高齢者体力つくり支援士
  • 厚生省所管 生活総合ヨガ認定インストラクター
  • シナプソロジー認定インストラクター
  • 夢かなマップインストラクター
  • RYT200全米ヨガアライアンス取得
  • 日本雪合戦連盟 C級公認審判委員