＜日時＞

■12月6日（土）

■15：15〜15：35

次回は⇒1月13日（日）、1月24日（土）

＜内容＞

■リラックスヨーガ　（80分）
荘厳な本堂でゆっく～りと深呼吸。初心者の方でも安心なプロップス（ヨガベルト、クッション）を用いて、呼吸と共にアーサナ（ポーズ）を深めます。ご自身との対話を楽しみましょう！
■後、休憩室で歓談もできます
■持参品→ヨガマット（無料レンタルも有り）、手ぬぐい、動きやすい格好、お水
 
 「ゆったりとした　Ｙｏｇａ　Ｌｉｆｅを！」
ヨガを身近に感じ、生活に取り込んで頂けたら・・・
男性、女性、初心者の方、どなたでもご参加できます！ 

＜講師＞

■忍BooStudio 主宰／熊谷　忍（くまがい　しのぶ）
■美術家・ヨガ講師・ルクエスィーツ協会認定講師

■ウェブサイト:http://shino-boo.toypark.in/
ブログ:http://ameblo.jp/shinoboostudio/

■中学校高等学校美術教諭Ｉ種免許取得
■yogaworks200時間指導者養成講座修了（全米ヨガアライアンス　RYT200）
■YOGA ed. KidsYoga Pre-Kプログラム修了
■BlissBabyYoga マタニティ＆産後Yoga指導者養成講座修了
■不妊治療・計画妊娠YogaWorkshop修了