クラス内容
呼吸を整えマントラ５分（サンスクリット語のマントラを一緒に唱えます）
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ヨガ４５分　身体を整える初心者年配向けのヨガを行います。
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シャバアサナ３０分（横に寝た状態）にて語り掛けをまどろみの中聞きながらヨガニドラを！
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覚醒　座位で呼吸を整え５分　終了
 
シンギングボール＆ヨガニドラ
６月１５日　土曜日　１４：３０～１６：００
ヨガニドラ
７月２０日　土曜日　１４：３０～１６：００
 
予約制
持ち物　タオル　水分　動ける服装　着替え
料金２０００円→早割り１５００円　（６月１０日までお申し込み）